Health Coaching aplicado à saúde para além da alimentação e ao movimento
Nesta conversa inspiradora, exploramos como a saúde, o propósito e a disciplina interior se cruzam numa vida verdadeiramente integrada. Vera Simões, professora autorizada de Ashtanga Yoga e Health Coach, partilha a sua perspetiva única sobre o que significa viver em equilíbrio — para além da alimentação e do exercício físico — e como o corpo pode ser uma porta de entrada para uma autoescuta profunda. Falamos sobre conceitos-chave como alimentação primária, bioindividualidade e o poder da prática diária, bem